Pumpkin seed (কুমড়ার বীজ)
Price range: 650.00৳ through 1,300.00৳
মিষ্টি কুমড়ার বীজ (Pumpkin Seeds) খুবই পুষ্টিকর একটি প্রাকৃতিক খাবার কেবল সুস্বাদু নয়, এটি পুষ্টির একটি পাওয়ারহাউস।
🌱 কুমড়ার বীজের উপকারিতা
1️⃣ পুরুষ ও নারীর হরমোনের জন্য ভালো
জিঙ্ক সমৃদ্ধ হওয়ায় টেস্টোস্টেরন ও হরমোন ব্যালান্স রাখতে সাহায্য করে
পুরুষদের প্রোস্টেট স্বাস্থ্য ভালো রাখে
2️⃣ হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখে
খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমাতে সাহায্য করে
হৃদরোগ ও উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমায়
3️⃣ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে
ইনসুলিন সেনসিটিভিটি বাড়ায়
4️⃣ হজম ও কৃমিনাশক
পেটের কৃমি দূর করতে কার্যকর
কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়
5️⃣ ঘুম ও মানসিক স্বাস্থ্যে উপকারী
ট্রিপটোফ্যান থাকায় ভালো ঘুম আসে
স্ট্রেস ও উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে
6️⃣ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
জিঙ্ক ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে রোগের বিরুদ্ধে শক্তিশালী করে
7️⃣ চুল ও ত্বকের জন্য উপকারী
চুল পড়া কমায়
ত্বক উজ্জ্বল রাখে
প্রচুর ম্যাগনেসিয়াম: এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে, হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় এবং হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে।
ভালো ঘুম ও মানসিক প্রশান্তি: এতে থাকা ‘ট্রিপটোফ্যান’ নামক অ্যামিনো অ্যাসিড রাতে ভালো ঘুমে সাহায্য করে এবং মেজাজ ফুরফুরে রাখে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা: প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক থাকায় এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা রক্ষা করে।
হার্টের সুরক্ষা: এতে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট হার্টকে সুস্থ রাখে।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ: কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়ক।
🥄 খাওয়ার নিয়ম
✅ প্রতিদিন ১–২ চা চামচ কাঁচা বা হালকা ভাজা কুমড়ার বীজ
✅ সকাল বেলা খালি পেটে বা রাতে ঘুমানোর আগে
✅ গুঁড়া করে মধু বা পানির সাথে খাওয়া যায়
✅ সালাদ, দই বা স্মুদিতে মিশিয়েও খাওয়া যায়কুমড়ার বীজ বিভিন্নভাবে আপনার খাদ্যতালিকায় যোগ করতে পারেন
⚠️ সতর্কত
❌ অতিরিক্ত খেলে গ্যাস বা ডায়রিয়া হতে পারে
❌ কিডনি স্টোন থাকলে আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিন
❌ খুব বেশি লবণ দিয়ে ভাজা বীজ এড়িয়ে চলুন
আমাদের যে কোন পণ্য অর্ডার করতে কল বা WhatsApp করুন:
📳যোগাযোগ: 01728-261176
💬যোগাযোগ: 01972261176
| Weight |
1 Kg ,500 Gm |
|---|
MAECENAS IACULIS
Vestibulum curae torquent diam diam commodo parturient penatibus nunc dui adipiscing convallis bulum parturient suspendisse parturient a.Parturient in parturient scelerisque nibh lectus quam a natoque adipiscing a vestibulum hendrerit et pharetra fames nunc natoque dui.
ADIPISCING CONVALLIS BULUM
- Vestibulum penatibus nunc dui adipiscing convallis bulum parturient suspendisse.
- Abitur parturient praesent lectus quam a natoque adipiscing a vestibulum hendre.
- Diam parturient dictumst parturient scelerisque nibh lectus.
Scelerisque adipiscing bibendum sem vestibulum et in a a a purus lectus faucibus lobortis tincidunt purus lectus nisl class eros.Condimentum a et ullamcorper dictumst mus et tristique elementum nam inceptos hac parturient scelerisque vestibulum amet elit ut volutpat.
