অশ্বগন্ধা (Ashwagandha)
Price range: 260.00৳ through 1,000.00৳
অশ্বগন্ধা (Ashwagandha) একটি প্রাচীন এবং অত্যন্ত শক্তিশালী ভেষজ উদ্ভিদ, যা আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় হাজার হাজার বছর ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এর বৈজ্ঞানিক নাম Withania somnifera। একে ‘ইন্ডিয়ান জিনসেং’ বা ‘আয়ুর্বেদের রাজা’ বলা হয়।
🌿 অশ্বগন্ধার উপকারিতা
-
🧠 মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমায়
-
😴 ঘুমের সমস্যা দূর করতে সহায়ক
-
💪 শরীরের শক্তি ও স্ট্যামিনা বাড়ায়
-
🛡️ ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে
-
🔥 হরমোন ব্যালেন্স রাখতে সাহায্য করে
-
❤️ পুরুষ ও নারীর প্রজনন স্বাস্থ্যে উপকারী
১. প্রধান স্বাস্থ্য উপকারিতা
-
মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা কমায়: অশ্বগন্ধা একটি ‘অ্যাডাপ্টোজেন’ হিসেবে কাজ করে, যা শরীরের কর্টিসল (Cortisol) হরমোনের মাত্রা কমিয়ে মানসিক চাপ ও উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
-
স্মৃতিশক্তি ও মস্তিষ্ক: এটি মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়াতে, মনোযোগ বৃদ্ধি করতে এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সহায়ক।
-
শারীরিক শক্তি ও পেশি গঠন: এটি শরীরের শক্তি বৃদ্ধি করে এবং যারা ব্যায়াম করেন তাদের পেশি গঠনে ও পেশির ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে।
-
উন্নত ঘুম: অনিদ্রার সমস্যায় অশ্বগন্ধা বেশ কার্যকর। এটি স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে গভীর ঘুমে সাহায্য করে।
-
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা: এটি শরীরের ইমিউন সিস্টেম বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।
-
হরমোনের ভারসাম্য: পুরুষদের ক্ষেত্রে এটি টেস্টোস্টেরন হরমোন বাড়াতে এবং প্রজনন ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
🥄 খাওয়ার নিয়ম
-
দিনে ১–২ বার ১ চা চামচ অশ্বগন্ধা গুঁড়া
- দুধের সাথে: প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে এক গ্লাস গরম দুধের সাথে আধা থেকে এক চামচ অশ্বগন্ধা পাউডার মিশিয়ে পান করতে পারেন।
- মধুর সাথে: অশ্বগন্ধা পাউডার সামান্য মধুর সাথে মিশিয়ে খেতে পারেন।
সংক্ষেপে
-
গরম দুধ / মধু / কুসুম গরম পানির সাথে খাওয়া যায়
-
সাধারণত রাতে খাওয়া বেশি উপকারী
৩. কিছু সতর্কতা ও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
যদিও এটি প্রাকৃতিক, তবুও সবার জন্য এটি উপযুক্ত নাও হতে পারে:
-
গর্ভাবস্থায়: গর্ভবতী মহিলাদের অশ্বগন্ধা সেবন করা উচিত নয়।
-
অটোইমিউন রোগ: যাদের লুপাস, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা টাইপ-১ ডায়াবেটিসের মতো অটোইমিউন সমস্যা আছে, তাদের সতর্ক থাকা উচিত।
-
অতিরিক্ত সেবন: মাত্রাতিরিক্ত সেবনে পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া বা বমি বমি ভাব হতে পারে।
আমাদের যে কোন পণ্য অর্ডার করতে কল বা WhatsApp করুন:
📳যোগাযোগ: 01728-261176
💬যোগাযোগ: 01972261176
| Weight |
1 Kg ,500 Gm ,200 gm |
|---|
MAECENAS IACULIS
Vestibulum curae torquent diam diam commodo parturient penatibus nunc dui adipiscing convallis bulum parturient suspendisse parturient a.Parturient in parturient scelerisque nibh lectus quam a natoque adipiscing a vestibulum hendrerit et pharetra fames nunc natoque dui.
ADIPISCING CONVALLIS BULUM
- Vestibulum penatibus nunc dui adipiscing convallis bulum parturient suspendisse.
- Abitur parturient praesent lectus quam a natoque adipiscing a vestibulum hendre.
- Diam parturient dictumst parturient scelerisque nibh lectus.
Scelerisque adipiscing bibendum sem vestibulum et in a a a purus lectus faucibus lobortis tincidunt purus lectus nisl class eros.Condimentum a et ullamcorper dictumst mus et tristique elementum nam inceptos hac parturient scelerisque vestibulum amet elit ut volutpat.
